健康ステーションNARA
【健康屋ゆるブログ】『窪トレーナーのゆるブログ🌻』
こんばんは!
最近 トレーニングがキツイと言われ出している窪です🌻
冬本番で寒い日が続いていますが、みなさん体調崩されていませんか??
お身体にはお気をつけくださいね!!
12月に入ってから、忘年会、クリスマスパーティー、新年会の 予定が着々と決まっており、焦っています(笑)
私以外にもそういう方いらっしゃると思います。
でも そんな方に朗報です!冬って痩せやすいんです!!
気温が寒く、身体が体温を上げようとして、たくさんエネルギーを使って代謝するので、実はこの冬こそが体重を落としたい方にチャンス季節なんです!!!!
かと言って食べ過ぎてしまうと元も子もないので、楽しむ時は楽しんで、ご飯を食べ、お酒を飲み、リフレッシュして、また新しい気持ちで切り替えて、ボディメイクしたいと思います!
3ヶ月チャレンジも始まったのでみなさん頑張りましょ〜🫶🏾
まだエントリー受け付けてますよっ!
そしてそして、冬といえば私の大好きなスノーボードの季節なので、すごくウキウキワクワクしてます🏂
寒いのは大の苦手ですが、、(笑)
スノーボードやスキーをされる方、これからしたい方、そうじゃない方も、冬について語りながら、楽しくトレーニングしましょう〜!!
2022年もあと少し!盛り上がっていきましょ〜う!!
では、また次回の健康屋ブログでお会いしましょう〜!!