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  • 執筆者の写真健康ステーションNARA

【健康屋ゆるブログ】『窪トレーナーのゆるブログ🌻』

こんばんは!


最近 トレーニングがキツイと言われ出している窪です🌻


冬本番で寒い日が続いていますが、みなさん体調崩されていませんか??


お身体にはお気をつけくださいね!!


12月に入ってから、忘年会、クリスマスパーティー、新年会の 予定が着々と決まっており、焦っています(笑)


私以外にもそういう方いらっしゃると思います。


でも そんな方に朗報です!冬って痩せやすいんです!!


気温が寒く、身体が体温を上げようとして、たくさんエネルギーを使って代謝するので、実はこの冬こそが体重を落としたい方にチャンス季節なんです!!!!


かと言って食べ過ぎてしまうと元も子もないので、楽しむ時は楽しんで、ご飯を食べ、お酒を飲み、リフレッシュして、また新しい気持ちで切り替えて、ボディメイクしたいと思います!


3ヶ月チャレンジも始まったのでみなさん頑張りましょ〜🫶🏾

まだエントリー受け付けてますよっ!


そしてそして、冬といえば私の大好きなスノーボードの季節なので、すごくウキウキワクワクしてます🏂


寒いのは大の苦手ですが、、(笑)


スノーボードやスキーをされる方、これからしたい方、そうじゃない方も、冬について語りながら、楽しくトレーニングしましょう〜!!


2022年もあと少し!盛り上がっていきましょ〜う!!


では、また次回の健康屋ブログでお会いしましょう〜!!


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