【健康屋ゆるブログ】『窪トレーナーのゆるブログ🌻』

こんばんは！

最近 トレーニングがキツイと言われ出している窪です🌻

冬本番で寒い日が続いていますが、みなさん体調崩されていませんか？？

お身体にはお気をつけくださいね！！

12月に入ってから、忘年会、クリスマスパーティー、新年会の 予定が着々と決まっており、焦っています（笑）

私以外にもそういう方いらっしゃると思います。

でも そんな方に朗報です！冬って痩せやすいんです！！

気温が寒く、身体が体温を上げようとして、たくさんエネルギーを使って代謝するので、実はこの冬こそが体重を落としたい方にチャンス季節なんです！！！！

かと言って食べ過ぎてしまうと元も子もないので、楽しむ時は楽しんで、ご飯を食べ、お酒を飲み、リフレッシュして、また新しい気持ちで切り替えて、ボディメイクしたいと思います！

3ヶ月チャレンジも始まったのでみなさん頑張りましょ〜🫶🏾

まだエントリー受け付けてますよっ！

そしてそして、冬といえば私の大好きなスノーボードの季節なので、すごくウキウキワクワクしてます🏂

寒いのは大の苦手ですが、、（笑）

スノーボードやスキーをされる方、これからしたい方、そうじゃない方も、冬について語りながら、楽しくトレーニングしましょう〜！！

2022年もあと少し！盛り上がっていきましょ〜う！！

では、また次回の健康屋ブログでお会いしましょう〜！！