ヨガ・ピラティスパーソナルトレーニング
※本店のみ実施
◆ヨガパーソナルトレーニング
ウォーミングアップから最後のリラクゼーションまで、様々なツールを用いてヨガを行っていきます。また、事前にカウンセリングを行い、あなたの要望や運動レベルに合わせてヨガの基本姿勢である”アーサナ”を用い、ヨガを行っていきます。
◆マシンピラティスパーソナルトレーニング◆
身体を「リフォーム」するためのピラティス専用マシンである、"リフォーマー"というマシンを用い、ピラティスを行っていきます。マットピラティスとは違い、幅の広い動きが可能で、かつ安全にカラダを動かすことが出来ます。
◎ヨガ＆ピラティスを個別に受けたい方
自分により合った動きを見つけてほしい…
ヨガやピラティスの動きの基本を身につけたい…
ヨガやピラティスには興味あるけど出来るか不安…
という要望・悩みがある方にオススメです！
◎カラダをより細かい部分まで整えたい方
自分では動かせない所を動かしたい…
姿勢を改善させ肩こりや腰痛を軽減させたい…
体力を付けストレスに負けない身体を作りたい…
という要望の方にオススメです！
◎ヨガが向いている方
・身体だけでなく、心もリラックスしたい方
・瞑想や呼吸法に興味がある方
・血流をよくしたり、寝付きの悪さを解消したい人
・自分に合った動き/方法を見つけたい方
・体力に自信がない方
◎ピラティスが向いている方
・腰痛や肩こりなどの身体の不調を改善したい方
・引き締まった身体を手に入れたい方
・リフォーマーマシンを使ったピラティスをしたい方
・インナーマッスルを鍛え、体幹を強くしたい方
・身体の柔軟性を高めたい方
ヨガパーソナル
氏名：
中野 淑己（ナカノ トシコ）
保有資格：
JADP ヨガインストラクター
コメント：
皆様のお身体に合ったメニューをご提案させて頂きます。心身ともに健康を目指しましょう!!
ピラティスパーソナル
氏名：
東海 真千子（トウカイ マチコ）
保有資格：
BASI マットピラティス指導者
PBJリフォーマーピラティス指導者
コメント：
一人一人のお客様に合ったピラティスをすることで、姿勢を整え、疲れにくい、しなやかな身体を目指しましょう！！
◆時間
50分
/1回
◆場所
健康ステーションNARA 本店
スタジオ
◆価格
◎会員様
¥5,500
/都度利用1回
◎会員外様
¥6,050
/都度利用1回
¥24,750
/回数券5回
¥27,230
/回数券5回
※全て税込価格となっております。
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