top of page

​ヨガ&ピラティスパーソナルトレーニング
 

※本店のみ実施 

◆ヨガパーソナルトレーニング

ウォーミングアップから最後のリラクゼーションまで、様々なツールを用いてヨガを行っていきます。また、事前にカウンセリングを行い、あなたの要望や運動レベルに合わせてヨガの基本姿勢である”アーサナ”を用い、ヨガを行っていきます。

IMG_8340 3_edited.jpg
IMG_8328 2_edited.jpg

◆ピラティスパーソナルトレーニング◆

身体を「リフォーム」するためのピラティス専用マシンである、"リフォーマー"というマシンを用い、ピラティスを行っていきます。マットピラティスとは違い、幅の広い動きが可能で、かつ安全にカラダを動かすことが出来ます。

◎ヨガ&ピラティスを個別に受けたい方

自分により合った動きを見つけてほしい…

ヨガやピラティスの動きの基本を身につけたい…

ヨガやピラティスには興味あるけど出来るか不安…

という要望・悩みがある方にオススメです!

◎カラダをより細かい部分まで整えたい方

自分では動かせない所を動かしたい…

姿勢を改善させ肩こりや腰痛を軽減させたい…

体力を付けストレスに負けない身体を作りたい…

という要望の方にオススメです!

◎ヨガが向いている方

・身体だけでなく、心もリラックスしたい方

・瞑想や呼吸法に興味がある方

・血流をよくしたり、寝付きの悪さを解消したい人

・自分に合った動き/方法を見つけたい方

・体力に自信がない方

◎ピラティスが向いている方

・腰痛や肩こりなどの身体の不調を改善したい方

・引き締まった身体を手に入れたい方

・リフォーマーマシンを使ったピラティスをしたい方

・インナーマッスルを鍛え、体幹を強くしたい方

・身体の柔軟性を高めたい方

中野トレーナー写真.jpeg

​ヨガパーソナル

氏名:

中野 淑己(ナカノ トシコ)

保有資格:

JADP ヨガインストラクター

コメント:

皆様のお身体に合ったメニューをご提案させて頂きます。心身ともに健康を目指しましょう!!

東海さん写真.jpg

​ピラティスパーソナル

氏名:

東海 真千子(トウカイ マチコ)

保有資格:

BASI マットピラティス指導者

PBJリフォーマーピラティス指導者

コメント:

一人一人のお客様に合ったピラティスをすることで、姿勢を整え、疲れにくい、しなやかな身体を目指しましょう!!

​◆時間

50分

​/1回

​◆場所

健康ステーションNARA 本店 

スタジオ

​◆価格

​◎会員様

¥5,500

​/都度利用1回

​◎会員外様

¥6,050

​/都度利用1回

¥24,750

​/回数券5回

¥27,230

​/回数券5回

​※全て税込価格となっております。

▼​こんな方にオススメ!!▼

▼​担当トレーナー▼

▼​どっちの方が向いてる?▼

▼ヨガ&ピラティスパーソナルについて▼

bottom of page