10/1更新　ピラティス会員新登場！！【香芝支店限定】

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健康ステーションNARAでございます😊

ついに！『ピラティス会員』をスタートいたします！

※香芝支店限定

◆ピラティスとは？

主にマットやボール、そしてリフォーマーというマシンを使ったピラティスとなります。呼吸と動きを連動させながら、柔軟性、筋力、バランスを向上させることが出来ます。美しい姿勢、より健康的なカラダを目指せるんです😊 もちろん、トレーナーとマンツーマンで行いますので、安心して実施頂けます🙆

◆ピラティスのメリット

①体幹を強化し、姿勢改善に繋がる！

②柔軟性が向上し、ケガしにくいカラダへ！

③自律神経が整い、リラックス効果抜群！

④無理のない動きが多いので、誰でも始められる！

⑤全身をバランスよく使うので、より美しいボディラインを作れる！

◆筋トレとピラティスの違い

筋トレは、効率よく筋力を高め、理想のカラダ作りや代謝アップに効果的です💪

一方でピラティスは、姿勢改善やインナーマッスル強化に優れ、しなやかでバランスの取れた体を目指せます🙆

筋トレとピラティスを合わせながらトレーニングすることでさらに効果的です！

◆【10月5名限定】先行無料体験会実施！今ならキャンペーンでお得に！◆

ご興味のある方はお早めに！！まずは無料体験から！！