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  • 執筆者の写真健康ステーションNARA

【健康屋ゆるブログ】『中野トレーナーのゆるブログ🏋️』

更新日:2023年3月24日


いつもお世話になっております。

健康ステーションNARA本店の中野です!



最近暖かくなってきましたね〜!☀️


暖かくなると眠くなりますね😴笑


休みの日の朝は子供達とゆっくりと起き…いや、子供達より早く起きなさい!という声が聞こえてきます。笑


バタバタしながらなんとか子供達を学校へ送り出したらスタジオで行うヨガやパーソナルヨガのメニューを考えています!


そしてお昼前にはジムへ行き、トレーニングをして、お昼からは子供達が帰ってくるまでゆっくりしています🐢



私は特に意識を高く持っている訳ではなく、マイペースに出来るときに出来る分だけ頑張るという感じでトレーニングを続けています!


ですので、週1で行くときもあれば、腹筋のボリュームを出したいときは週3で…

もしくは週1すら行かないときもあります🫣💦


なんでもし過ぎない、頑張りすぎないのが長続きする秘訣です!



そういえば、なぜ私がトレーニングを好きになったかというと…

もともと自分の好きな所や良い所がわからず、自分を好きになれませんでした。


そんなときにこの職業(トレーナー、インストラクター)に出会い、自分もトレーニングをしていると、周りの方が、トレーニングを頑張る姿を見て、褒めてくださるようになりました!


それがとても嬉しかったんです!


トレーニングは、『自分で自分を褒めてあげられる』、『自分自身を少しでも好きになれるもの』なんだと気づきました。


だから皆さんもトレーニングを頑張っていることを自分自身で褒めてあげてください😊


もちろん私達トレーナーも皆さんをいっぱい褒めます!笑


今の自分を認めてあげつつ、日々のお仕事や家事、育児、趣味も、無理せず頑張っていきましょうね🍀



それでは次回の健康屋ブログでお会いしましょう!

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