top of page
  • 執筆者の写真健康ステーションNARA

【健康屋ゆるブログ】宇原トレーナーによる『ミトコンドリアって実はめっちゃ大事!』



いつもお世話になっております。

健康ステーションNARA 本店スタッフの 宇原 です🌻


私の健康オタクぶりがだいぶ広がってきているようで嬉しいです🙈



今日は、私の好きな『ミトコンドリア』について、簡単にお話させていただこうと思います🎶


昔、理科で習った気がするなんとな〜くなイメージの『ミトコンドリア』ですが!


実は、私たちの身体で無くてはならない重要な存在なのです✨️



私たちが身体を動かしたり、考えたり、活動するために必要なエネルギー。


なんと『ミトコンドリア』が生産してくれているのです✨️


いわば、”エネルギー生産工場”なのです🏭


エネルギーを生み出すために必要なエネルギー源になる物が、三大栄養素である『タンパク質・脂質・糖質』☝🏻


身体の脂肪を燃やしてエネルギーに変えてくれるのも『ミトコンドリア』なのです🫣


そして、工場をまわすのに必要な、従業員の役目をする物が、ミネラルである『マグネシウム・鉄・亜鉛』


これらが不足すると、ミトコンドリアがうまく活動できず、エネルギーも生産されません。


よって”疲れが取れにくい、太りやすく痩せにくい、免疫力の低下、老化"に繋がります😓


逆に考えると、『ミトコンドリア』がうまく活動すると、痩せやすい👀✨️


栄養をしっかりとる!ということは、ミトコンドリアを活性化させるということなんです🙌🏻


これだけでも『ミトコンドリア』の重要性がわかると思います😊


『ミトコンドリア』の数を増やすには、適度な運動、空腹を感じる、寒冷刺激などがあります。



もっと詳しく聞きたい!という方は、いつでもお待ちしております😆


ただし、話が長くなりますのでご注意ください。笑


一緒に【ミト育】はじめましょう💪🏻


最新記事

すべて表示

【健康屋ゆるブログ】『松尾トレーナーってどんな人なん?』

皆さま、こんにちは😊 9月から健康ステーションNARA本店で働かせて頂いている、松尾瑛莉奈と申します! 今回は私の自己紹介をさせていただきます🙇‍♀️ 私は生まれも育ちも奈良っ子の3人の母ですっ🦌⸝⋆ こちらで働かせて頂きながら、オリジナルアクセサリーを販売しています💍 それと同時に9年間、ジムに通ったり、ランニングを定期的にしていました! ハマり過ぎて、足の爪が剥がれる事もざらにありまし

【健康屋ゆるブログ】『北畠トレーナーってどんな人なん?』

こんにちは! 健康ステーションNARA本店で働かせて頂き、3ヶ月弱経ちました、北畠幸子と申します! 夕方からの勤務が中心なので、まだお会いできていない方も沢山いらっしゃいますので、この場を借りて、自己紹介をさせて頂ければと思います! 生まれも育ちも郡山で、生粋の奈良好きです! こちらで働かせて頂きながら、エステやリンパマッサージなどの仕事もしています。 お身体のメンテナンスやお疲れをケアした時の、

Comentarios


bottom of page