2022年8月5日【健康屋ブログ no.7】『腰痛対策』についていつもお世話になっております🙇♀️ 健康ステーションNARA本店の大井です。 今回の健康屋ブログのテーマは、『腰痛対策』についてです。 【腰痛の定義】 腰痛とは疾患(病気)の名前ではなく、腰部を主とした痛みや張りなどの不快感といった 症状の総称です。...
2022年7月29日【健康屋ブログ no.6】『体幹ってなに?』いつもお世話になっております🙆♀️ 健康ステーションNARA本店の上野です。 今回の健康屋ブログのテーマは『体幹』です😊 英語で体幹を意味する『コア』とは広義の意味では肩関節と股関節とを繋いだ身体の軸となる部位、狭義の意味では腹横筋・横隔膜・多裂筋・骨盤底筋群などのイ...
2022年7月22日【健康屋ブログ no.5】『夏の冷え対策』について皆さん、こんばんは◎ 健康ステーションNARAのミカです😊 最近だんだん暑くなってまいりましたね…🙆♀️ ニュースでも暑さ対策に注目が集まっていますが、逆に見落としなのが『身体を冷やしすぎてしまうこと』です。 冷房はもちろん、その他の何気ない”冷え”習慣の影響で内臓ま...
2022年7月15日【健康屋ブログ 特別編】『社長のつぶやき…』いつも健康ステーションNARAをご利用頂き、ありがとうございます。 今回は”特別編”でございます。 『社長のつぶやき』として定期的に更新していきますね。笑 株式会社健康屋の伴でございます。 さて、大した話はしませんが、暇つぶしに読んでもらえると…幸いです。...
2022年7月8日【健康屋ブログ no.4】『むくみ予防の水分補給方法』についてこんにちは!! いつもお世話になっております🙇♀️ 健康ステーションNARAの窪です🙆♀️ 今回は、『むくみ予防の水分補給について』お話ししていきます😊 女性の方、”むくみ”気になりませんか? ○夕方になると靴下の形がくっきり…...
2022年7月1日【健康屋ブログ no.3】『ピラティスって何?』こんにちは!! いつもお世話になっております🙇♀️ 健康ステーションNARAの東海です🙆♀️ 今日は、中野トレーナーに引き続きピラティスのお話です🧘♀️ 急ですが、みなさんに問題です! Q.ピラティスの言葉の語源は何だと思いますか?...
2022年6月24日【健康屋ブログ no.2】『ピラティスとヨガの違い』についていつもお世話になっております🙆♀️ 健康ステーションNARAの中野です😊 今回のテーマは、「ピラティスとヨガの違い」についてです。 最近、セッション中、ピラティスとヨガの違いって何?って聞かれることが多いです🧐 私も資格を取る前や、何となくヨガやピラティスを受けてい...
2022年6月10日【健康屋ブログ no.1】『熱中症予防の水分補給』についていつもお世話になっております🙇♀️ 本日から、週1回ずつ健康屋トレーナーが”健康になる㊙️情報”などを発信していきます🙆♀️ よろしくお願いいたします😄 栄えある第一回健康屋ブログは大井トレーナーが担当です😄...
2022年6月9日健康ステーションNARAってどんなところ?⬇️詳細はこちらから⬇️ https://www.kenkoustationnara.com 皆様、こんにちは!健康ステーションNARAでございます。 この度、”健康屋ブログ”として、 ○健康になる㊙️情報が知りたい方 ○ダイエットしたいけど、何から始めていいか分からない方...